医生，。脚和手都有长这种一粒一粒的

病情分析：
你好，根据你描述的问题来看，你这个情况有多久了呢，

指导意见：
初步看来，这个是一些未出汗毛的毛囊，这个应该是不用特殊治疗的，不需要用药。

病情分析：
您好，根据你的病情描述，鸡皮肤就是毛周角化症，口服维生素A或者多吃含维生素A的食物对本病有一定帮助。

指导意见：
您好，建议您清淡饮食，多吃水果蔬菜，适当锻炼，注意休息，保持充足的睡眠，勤洗澡，勤换内衣，保持良好的心态。