十年前因为踩单车左膝受凉有些痛感

病情分析：
你好，很高兴能够回答你这个问题，你目前的损伤是一个系盖内部韧带的一种牵拉伤，嗯，伴随着膝关节里面的积水和积液，虽然说病情不是很严重，但是我愿意，我建议你最近进一步进行康复治疗，比如说第一点，最近少活动，明清服装手绘吧，及避免一些磨损膝盖的活动，比如说像你爬楼机爬山等，第二步可以进行一些口服药物治疗，比如说氨基葡萄糖等营养关节软骨，第三步可以进行针灸烤电等治疗，帮助机体恢复，希望回答对你有所帮助，谢谢！

病情分析：
从资料来看初步考虑有韧带损伤、滑膜炎可能，建议避免重体力劳动、剧烈运动。

指导意见：
平时注意保暖防潮，可应用非甾体消炎止痛药、活血化瘀等药物治疗，祝早日康复。