我肾阴虚有些严重经常出虚汗体力差

病情分析：
出虚汗，体力差，不是肾阴虚的表现，倒是气虚的表现。首先还是提倡运动，增强体质，其次才是食补，可以选择山药红枣粥。枸杞子不建议多吃，有碍消化，熬粥放十几粒就可以了。

病情分析：
根据您的叙述，您的情况是体虚多汗的问题。您自己说是有肾阴虚的问题。发病可能与手淫、疲劳、熬夜、饮食、情绪有关系。

指导意见：
可以考虑请有经验的中医大夫看看，选择中药如归脾丸、六味地黄丸来调理一下。枸杞子可以跟着感觉走来应用。每天可以吃10~50粒。

病情分析：
肾阴虚者宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

指导意见：
脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、促进睡眠，增进食欲。

病情分析：
你好，根据你的描述，出现肾阴虚，可以在日常生活中进行调理。

指导意见：
建议你保证充足的睡眠，不要熬夜，保证均衡的营养饮食，每天坚持身体锻炼，以提高身体素质，适量的补充枸杞即可。