我32岁，还没有结婚

病情分析：
看你的主要问题是缺乏运动造成的身体疲乏。建议你增加体育运动，增加户外活动，多吃优质蛋白质。

指导意见：
手淫是正常，男女都有这个习惯，不会造成您上述的不舒服症状。建议你可以再咨询一下中医，有中医中药来调理一下。

病情分析：
你好，根据你陈述的情况，你这都是肾虚所导致的。尤其是肾阳虚。

指导意见：
建议你要积极控制手淫的频率，一周不要超过一次，同时要积极锻炼身体，加强营养，可以服用复方玄驹胶囊和金匮肾气丸来调理。