2018-04-15 5人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:(男,19岁)19岁男生1.70高,体重才99斤,瘦瘦的,不管怎么吃都不吃不胖,有熬夜的习惯,白天也要做比较累的活,请问医生,我要怎么调理,能在1年内增肥,身体从外表看觉得健壮的?
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病情分析:
你这种情况可以多吃一些营养丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉。另外,饮食要定时定量,少食多餐,切忌暴饮暴食,并且要积极锻炼,提高体质。如果食欲不太好的话,可以服用点健胃消食片来增加食欲。
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病情分析:
根据您的描述考虑您的这种情况建议您要养成早睡早起的好习惯,注意饮食富含蛋白质、脂肪、碳水化合物的食物,多食蔬菜和水果,避免熬夜,避免剧烈运动。
病情分析:
像你这种情况的话,跟你平时不良的生活习惯都有关系的。
指导意见:
平时要注意休息,少熬夜,注意饮食营养,适当的加强身体锻炼。生命在于运动。
病情分析:
你的体重比较低,与个人特异性体质和平时的饮食生活习惯有关系。
指导意见:
平时坚持锻炼身体,保证充足的睡眠,饮食营养均衡,多吃粗粮.蔬菜和水果,养成规律健康的生活习惯。
病情分析:
你好,这样情况比较复杂,一年内增肥比较困难,一般来说应当加强锻炼,加强营养,可以在健身教练指导下锻炼,可以促进身体平衡发育
指导意见:
意见和建议:如果仍然体重增长困难,建议可以到正规医院的消化内科等相关科室进一步仔细检查,排除一下是否存在消化系统疾病影响身体发育,明确身体相关情况,根据具体情况采取合理措施治疗