老想事情无时无刻，心情不咋地

病情分析：
你好，就你描述的症状，说明你有心理方面的障碍，可能与你性格比较内向有关系，你需要放平心态，让自己走出去，多和朋友沟通。

指导意见：
建议您，平时要加强营养，加强有氧运动，提高抵抗力，可以多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。

病情分析：
有点抑郁症这些属于心病的，所谓心病还要心药医，解铃还须系铃人的。

指导意见：
所以这个疏导是很重要的事情的，这个一定要找到可以说话的人，可以进入到内心帮忙疏导。