想瘦脸和腿，我试过运动

病情分析：
你好，像你这种情况，我建议你运动减肥，饮食减肥这两种方法。

指导意见：
每天晚上必须快走。或者是我慢跑两个小时。早晚少吃，以蔬菜为主，中午吃个五六分饱。不要吃肉食。一定要持之以恒啊。

病情分析：
你好！减肥需要坚强的毅力，需要持之以恒。在自己的身体能够承受范围之内，每天坚持适度的运动量。一日三餐，控制进食量到八分饱。多吃蔬菜和水果你，少吃零食，尽量不吃油炸食品。

病情分析：
你好！根据你所描述的这种情况来看，建议平时饮食方面还是尽量避免高脂肪、高糖饮食为好。

指导意见：
建议平时可以多吃点新鲜蔬菜水果之类，也要加强体育锻炼，饮食有规律，晚餐还是尽量少吃点为好。

病情分析：
你好，根据你描述的情况分析，减肥是需要长时间坚持的。

指导意见：
建议你在日常生活中，饮食清淡，不要吃太饱，多运动，长时间坚持就会有好的效果的。