长期坐办公室，导致肩颈局部变硬

病情分析：
29岁，根据您的情况，这样的放弃治疗是没有什么伤害的，这个属于中医康复方面的，对症治疗。

指导意见：
第一年长期维持一个姿势的话，需要定期每半个小时适当的活动一下颈肩部，这样慢慢会好很多的

病情分析：
长时间低头，很容易改变颈部的生理弯曲，从而出现上肢麻木，头晕恶心等症状。

指导意见：
放血治疗效果差，并不能缓解症状，治疗主要是积极保守治疗比如口服药物，贴膏药，牵引，针灸等方法，平时避免长时间低头活动。