男13岁，175cm

病情分析：
你的情况已经详细阅读，根据你说的情况，将有效的方式就是你去健身房请一个健身教练，他会根据你的体质指导你如何锻炼？另外，在饮食上也会给你进一步就指导的，需要一些高蛋白的饮食，这样就事半功倍了

病情分析：
你好，你今年十三岁，身高175体重55千克，体型偏瘦。

指导意见：
建议你如果想锻炼腹肌，一定要注意加强影响和体育锻炼，最好锻炼仰卧起坐效果比较好。

病情分析：
你好，结合你的身高上来看，你的体重有些偏瘦，建议您饮食上加强营养，合理全面，不要挑食偏食，平时可以多锻炼，多运动，比如仰卧起坐，跑步等。