上了高中后体重逐渐增加
2018-04-17 3人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：上了高中后体重逐渐增加，平时学习时间太紧没时间运动，小腿大腿都胖了5.6厘米了，也有小肚子了，请问有什么方法可以快速瘦下来的呢？求助求助
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满意答案
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- 韩东 主治医师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
指导意见：
您好，根据您的情况描述和提问，最安全特效没有副作用的减肥方式，就是“管住嘴，迈开腿”！意思就是您要控制自己的饮食，忌烟酒，多清淡饮食，减少食用油、油炸食品、高胆固醇和高脂食品的摄入量，同时要坚持一定量的体育运动锻炼，不运动是肯定不行的，请您知悉！请不要盲目相信电视上或者网络上推销的各种减肥产品，这些产品往往都是过度夸大其疗效以达到坑钱的目的，效果不明确还容易有副作用，请您不要购买和服用！
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2018-04-17 00:45
其他答案 (2)
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- 张凤林 三级检验师
- 咨询：33412人
病情分析：
你好，根据你所说的这个情况，如果要减肥可以节食和这动
指导意见：
减肥只有通过节食的运动，减少糖分和脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，同时加大运动量，你的体重就会降下来的
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2018-04-17 00:38
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- 李振大 主治医师
- 咨询：68007人
病情分析：
这种情况体重增加，需要注意饮食清淡节制，不要暴饮暴食，加强运动锻炼促进脂肪消耗。
指导意见：
建议饮食清淡节制，适当食用膳食纤维蔬菜水果粗粮等，避免高脂肪肥甘高热量食物，避免暴饮暴食，加强有氧运动锻炼，如跑步健身操游泳等促进减肥
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2018-04-17 00:39
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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