室外温度31度，我穿上棉毛裤

病情分析：
您好，如果室内温度很低而你保持安静的状态，有点冷也是正常的。如果经常感觉发冷就是阳虚的表现，要根据自己的需要添加衣服加强保暖。可以看中医确定一下，及时调理走出亚健康。

指导意见：
意见建议：平时要适当的锻炼身体，增强体质。少吃生冷的食物。避免熬夜，保证充足的睡眠。

病情分析：
你的情况考虑是吸收不良，饮食不均衡等导致缺钙的一系列症状。

指导意见：
建议口服钙尔奇D片，维骨力片等，日常饮食增加高钙食物比如鸡蛋，牛奶等食物

病情分析：
你好：

从你述说的情况，分析；

对于“室外温度31度，我穿上棉毛裤，膝盖以下都感觉到发冷”，属于阳虚，肢冷。

指导意见：
对于这样的问题，可以考虑是多食用温性食物，如羊肉，鹿肉，或是用药物当归四逆汤调理（当归，细辛，桂枝，芍药，川木通，大枣，炙甘草）。

病情分析：
您好，根据您的描述情况的问题膝盖以下发冷考虑是肾阳虚导致的问题。

指导意见：
建议，上述情况的问题可到医院进行检查，明确原因，对症治疗。可找中医中药进行辩证调理身体，平时注意保暖。