就过年的时候发现头上有两根白发

病情分析：
你好，根据你的描述36岁长了不多的几根白发也在正常范围内。

指导意见：
建议你不要紧张，多吃黑米黑豆黑芝麻之类的食物相对起来，要好一些能稍微改善一下，注意休息，保证睡眠质量。

病情分析：
你好，很高兴能为你解答问题。在机体免疫力下降的情况下，可能会导致脱发或白发的产生。建议注意休息，避免熬夜，避免辛辣饮食，可以口服黑色的食物，如黑木耳，黑芝麻，黑豆等。

病情分析：
少量的白发是正常的，不必担心，平时注意饮食上应注意多摄入含铁和铜的食物。
指导意见：

指导意见：
指导意见：

含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等。注意休息，不要熬夜

病情分析：
亲，根据您所描述的情况，长白发，可以多吃黑芝麻、黑豆、枸杞等

指导意见：
建议:注意休息，合理安排作息时间，不要熬夜，保持心情舒畅，清淡饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣、刺激性的食物