膝盖没劲控的慌浑身提不起来劲腰时不时的疼平时干的活

病情分析：
你好，根据你的描述，久坐，腰部和膝盖同时存在症状，考虑腰椎间盘突出压迫神经可能。

指导意见：
建议到医院骨科门诊就诊完善详细查体，完善腰椎CT检查，明确诊断，对症治疗。

病情分析：
疲劳乏力，腰酸腿疼，膝盖疼痛，症状比较严重，与肾虚，气血不足，过度劳累，熬夜等等有关，需要注意及时对症治疗，

指导意见：
症状严重，可以使用艾灸。针灸，口服腰痛宁胶囊治疗，效果很好，注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，多喝水，注意保暖，避免过度劳累，