感觉每天想睡觉没精神感觉早上起来发冷

病情分析：
您好，结合您所描述的情况，中医考虑为阳虚寒凝，建议平常可以多食用羊肉，生姜，大蒜，葱等温补的食物，也可以服用中药温补肾阳和中焦脾胃，建议用桂枝，路路通，鸡血藤等中药泡脚可以温经通络。

病情分析：
你这样的腰酸背痛睡眠不好等应该和气血虚。肝肾不足。营养失衡有关系，应注意合理的休息。
指导意见：保证睡眠调养心情。可以适当的运动，可以适当的吃一些蔬菜水果。

病情分析：
问题分析：您好，您说的这些情况可能是由于晚上熬夜睡眠不足、精神压力较大导致的。
意见建议：建议您不要熬夜，每天在10点左右入睡，保证8小时的睡眠，睡前可以喝一杯低脂牛奶，有助于促进睡眠，白天做适量的运动，有助于改善体质，缓解压力。早餐要保证有营养，可以喝豆浆、吃一些鸡蛋、全麦面包，上午加一个水果。夏天还可以喝一些绿茶能够提神。

病情分析：
问题分析：您好，根据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调理,尽量使您的作息规律
意见建议：多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量避免不吃辛辣食物，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡脚，喝热牛奶。