躺在床上不管什么样的姿势都难受

病情分析：
您好，根据您的叙述，要考虑是否有缺乏运动或者运动过量导致腰腿不舒服。

指导意见：
建议您不要久坐长时间，保持一个姿势太久。可以适当的热敷腰部，能够有效缓解症状。

病情分析：
你好，年纪轻轻的躺在床上，什么姿势都难受，你最近压力很大，有疲惫的感觉吗？如果腰腿不能放松，注意一下腰肌和腰椎的问题，建议去推拿按摩店，按摩按摩，放松看看，平时注意补充钙质。

病情分析：
你好，很高兴为您提供咨询，建议您。平时要多出去走走，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上还是休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，将更能促进身心健康。

病情分析：
考虑腰间盘突出压迫神经引起的现象，会有腰腿臀部疼痛，严重时活动受限的症状。

指导意见：
建议避免剧烈运动和长时间坐，对于腰部热敷缓解，必要时按摩牵引调理，可以有所好转。