腰椎间盘突出症的注意事项

病情分析：
腰椎间盘突出多由坐姿不正，久坐久站，腰扭伤，外伤，骨质增生等原因引起，最好去正规医院脊柱科检查治疗，
建议睡硬板床，减少久坐久站，腰椎牵引，外敷活血通络膏，按摩热敷，热透理疗，抗炎镇痛芬必得，布洛芬，补充B族维生素，改善微循环，中药活血化瘀壮腰补肾丸，舒筋活血片

病情分析：
1、腰部要保暖
　　若想避免腰背部肌肉的痉挛，便便腰突症的复发，就要注意腰背部及下肢的保暖。尤其是在秋冬两季，应随着天气的变化增加衣物。
　　2、坚持锻炼
　　尤其要加强腰背部的功能及前屈、后伸、旋转运动的功能锻炼。这样就能增加腰部肌肉、韧带等软组织的韧性及强度，达到有效的预防腰椎疾病复发的效果。
　　3、避免扭伤或外伤
　　腰部的扭伤及外伤是导致腰椎疾病发生及复发的直接原因，在日常生活中，尽量避免腰部的外伤及扭伤的发生，能有效的预防腰椎病的复发。
　　4、用腰姿势正确
　　保持正确的坐姿，能有效的减轻腰椎的负荷，延缓腰椎的退行性改变的程度，从而达到有效的预防腰椎病复发的效果。