今天在不知道的情况下来了月经

病情分析：
您好，请问月经是按正常周期来的吗？，是否提前或延迟的？

指导意见：
建议，如果是正常来月经，月经前吃雪糕，容易刺激引起疼痛不适建议喝红糖热水缓解，热敷一下腹部

病情分析：
目前先不要着急的。这段时间注意好辛辣生冷食物刺激食物都不要吃的。注意保暖。

指导意见：
然后是记得不要熬夜。同时是记得调整好心态。记得心情调整好就可以了。以后注意下就行。偶尔一次没事。

病情分析：
您好，根据您的描述，没有什么大事，不用担心，暂时观察。

指导意见：
建议:建议您注意休息，不要劳累，营养均衡，生活规律，避免生冷辛辣刺激食物。