练习跳舞，每天会在太阳下晒得

病情分析：
您好！建议外用维生素E，口服维生素C.保持皮肤清洁干燥，

指导意见：
多喝水多休息，饮食清淡忌食辛辣刺激性油腻的食物，多吃蔬菜水果，晚上别熬夜。

病情分析：
你好，首先用冷水洗面就不对，可用温水洁面，塞黑的皮肤修复需要一段时间，面部干燥可用补水面膜贴，饮食上忌口辛辣的，多饮水，多食水果蔬菜。

指导意见：
你好，首先用冷水洗面就不对，可用温水洁面，塞黑的皮肤修复需要一段时间，面部干燥可用补水面膜贴，饮食上忌口辛辣的，多饮水，多食水果蔬菜。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑是紫外线晒伤，引起的皮肤粘膜刺痛，避免太阳暴晒。

指导意见：
可以用黄瓜切成薄片，外敷面膜，可以用维生素c片，蛋清，蜂蜜调成糊状外敷面部。

病情分析：
你好，你这是日晒伤也称日光性皮炎，是皮肤对日光照产生的一种急性炎症反应。病因就是皮肤经紫外线过度照射后产生的光生物化学反应。外用药物治疗原则为消炎、安抚、止痛等。