2018-04-20 5人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:我从小就瘦现在也是父母也瘦我经常食欲不振营养不良180cm身高体重只有112斤像一些油比较多的吃多了就不想吃而且皮肤是容易长痘的类型怎么可以变稍微胖一点像正常人的体重又不容易长痘
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病情分析:
你好,想增肥就要少食多餐,但是不要增加每餐的饭量,因为人的胃肠功能吸收是有限的,可以把每天的进餐次数改为4到5次,食物尽量要好消化、高蛋白及高热量的,比如鸡肉,鱼片,海参,奶油等,也要适量吃新鲜的水果蔬菜。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,根据您现在所描述的情况,多考虑个人体质和脾胃不调而导致的这种症状。
指导意见:
你好,根据您现在的情况,建议您到专业的中医院找中医把脉,确定证型用中草药调理,平时要加强体育锻炼,增强自身抵抗力,有助于身体健康。
病情分析:
你好,大部分体型都是受遗传因素的影响,那你尽量多吃点高蛋白质的饮食
指导意见:
平常尽量多体育锻炼运动,营养要均衡,多吃点牛肉。蔬菜水果,荤素要搭配适宜。
病情分析:
你好,根据您的描述,比较瘦,身材体形与先天遗传及后天发育都是有影响的。
指导意见:
建议你饮食多样化,多吃新鲜水果蔬菜,牛奶,瘦肉,蛋类,不吃辛辣有刺激性的食物,保证充足的睡眠,适当的锻炼身体,提高身体的抵抗力。
病情分析:
你好,根据你的描述,你属于偏瘦型,要加强营养,加强锻炼。
指导意见:
可多吃些牛肉,瘦肉,牛奶含蛋白比较高的食物,可多吃些菌类,芋头等膳食纤维,加强锻炼身体,增强机体的免疫力。