有时候睡觉反反复复，鬼压床
2018-04-20 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：有时候睡觉反反复复，鬼压床，怎么办，总是嗜睡
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满意答案
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- 吕志勤 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
这个情况叫梦魇，通常发生在3_7岁的儿童，随着年龄的增长会逐渐消失，不要着急，你的这个症状也会逐渐的消失的，目前你要加强一下睡眠。建议你要养成好习惯，形成规律的作息时间；睡前用泡脚药泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；饮食上可以多吃核桃、喝小米粥、睡前喝一杯牛奶、多吃橘子和苹果等，这些食物都能够促进睡眠；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经，促进睡眠；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶，咖啡和酒。
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2022-12-29 11:47
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