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男，18，身高185体重180

2018-04-20 2人回答

性别：男年龄：18岁

健康咨询描述：男，18，身高185体重180，肚子和胸大，平时抬不起头，被人嘲笑，很想咨询一下，该怎么做。

满意答案

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你是长得又高又胖的类型。

指导意见：
建议这种情况要多参加体育运动，均衡饮食，不要暴饮暴食，少食高脂肪的食物，多吃蔬菜水果，保证良好睡眠。给自己定一个运动计划，运动非常关键。

投诉 2018-04-21 09:03

其他答案 (1)

病情分析：
您好，首先你要调整自己的心态要自信，不要自卑。可以适当改变饮食结构和增加体育锻炼，塑造良好形象。

指导意见：
意见建议：平时多吃蔬菜水果类，不要吃油腻的、甜食和辛辣刺激性食物。减少肉食。选择一种容易坚持的体育运动，比如跑步和俯卧撑。肌肉结实了或者体重下降了，人的外表也会有很大的改观。

投诉 2018-04-21 09:07

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