这是夏天的早上跑完步了之后双臂就特别的冷感道嗯到了

病情分析：
你好，很高兴可以为你解答，根据您的描述可能是受凉导致的，或者是运动量过大导致的膝盖疼痛。建议在膝盖疼痛处喷云南白药或者是红花油。运动前做好热身运动，运动后做下拉伸运动，防止身体肌肉关节受到损伤。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，早晨起床以后去跑步应该做准备工作

指导意见：
你好，如果突然的剧烈运动，容易导致肌肉拉伤，膝盖损伤关节损伤，你现在应该去医院拍片做检查查清原因

病情分析：
您好！根据你所描述的这种身体症状来看，可能和活动过于剧烈有关系的。

指导意见：
建议还是尽量多注意休息，也是可以通过热敷的方法来改善这种不舒服的，平时也是可以适当补充钙剂看看效果的。

病情分析：
你的情况考虑是身体钙流失过多，饮食不均衡等因素导致缺钙的症状

指导意见：
建议日常饮食多吃高钙食物比如牛奶，牛肉等食物，同时口服钙镁片，鱼肝油等