请问医生身高158\&#039

病情分析：
你好，非常愿意帮你解答这个问题。根据您的描述，您体重也算正常的。

指导意见：
建议你晚餐尽量少吃一点。多吃蔬菜水果，多饮水。每晚进行1-2小时的体育锻炼。坚持1-2个月左右看效果。

病情分析：
你好！根据你所提供的情况，中年女性，体型偏胖，有肚子。

指导意见：
建议清淡易消化饮食，忌油腻饮食，多食水果蔬菜，减少脂肪摄入。仰卧起坐是腹部减肥较好的方法，也可以局部按摩。

病情分析：
您好，对于超过两年以上的死脂肪，想通过运动的方式减少来是比较难的，这个除了加强运动和煅炼，

指导意见：
还需要配合适当的节制下饮食的摄入量，也就是说要适当的节食才行的，而且要持之以恒，否则很易发生反弹的，局部的脂肪堆积，可以采用吸脂减肥的方式来减下来的。