我最近练习憋气最近有点哭不出的感觉

病情分析：
长时间憋气刺激局部的神经，神经损伤，导致出现不舒服的情况。

指导意见：
平时注意适当进行锻炼，多进行足三里穴的按摩的调理，可以使用黄芪党参太子参调理。

病情分析：
长期憋气，引起嗓子不舒服，肚子不舒服，与内火大，吃辛辣刺激的食物引起等等有关，需要注意休息，多喝水，

指导意见：
目前的症状，不是很严重，不要担心，注意休息，适当锻炼。避免过度活动。同时注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜水果，