不动的时候不怎么疼，坐久了起来的时候腰都直不起来

病情分析：
考虑可能是腰背肌劳损所致。腰肌劳损，不论是年轻的白领还是重体力的工人，都会经常遇到的问题，拍X光、CT、核磁，骨骼、神经、韧带、血管，并没有明显的疾病状态，但下腰部肌肉疼痛非常严重，持续时间也相对较长，各种办法没有缓解。腰肌劳损的处理方法，如果还要坚持参加上班，建议带腰带增强腰部的稳定性，使肌肉得到康复的过程，腰围保护建议2周左右，不建议时间太长，腰围固定的时间太长会产生腰椎周围肌肉萎缩的症状。

腰肌劳损其它的治疗方法，如果疼痛明显，可选择用非甾体类消炎止痛药，服用2-4周缓解症状，如果症状消失，药逐渐就停下来。其它的方法包括体育锻炼，游泳增强腰背肌肉锻炼，小燕飞、腰桥、平板支撑，都可以缓解腰肌劳损的症状。腰肌劳损重在预防，搬东西的姿势要当心，蹲下来再去搬重的东西，同时避免突然扭伤的动作，参加剧烈的体育运动要有事先的热身计划，避免突然的外伤。