我这几天睡觉一点也不正常

病情分析：
你好，这种情况是由于你作息时间不规律，夜间熬夜，白天睡觉，生物钟被打乱而引起的

指导意见：
合理作息时间，不要熬夜，自己调整一下，慢慢形成规律就可以了，临睡前不要喝刺激饮料，以免引起失眠

病情分析：
根据你们的情况，19岁的女孩提出了你的问题对你的情况有大致的了解。

指导意见：
请问你出现这种情况有多长时间了？如果每天睡觉夜晚不睡的话，考虑是睡眠节奏颠倒了。