由于前两天出去玩，太热了

病情分析：
你好，建议每天都做补水面膜，多吃水果蔬菜，多喝水。多做运动，多排汗，促进皮肤的新陈代谢。不要熬夜，做好防晒工作，是可以淡化的。

病情分析：
你好，根据您的描述，这种情况很难给你准确的答案。注意休息，慢慢恢复就行啦。

指导意见：
你现在正是青春期发育的重要时期。养成良好的生活习惯和卫生习惯。不要在阳光下直接暴晒。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况考虑应该是能够退掉的，

指导意见：
建议你平时外出首先要注意防晒，多吃蔬菜水果，多吃含维生素c的食物会有所帮助的。

病情分析：
你好，根据你的描述，你那是由于太阳中的紫外线照射引起的。

指导意见：
建议你避免日晒，保持愉快心情，睡眠充足，饮食要注意清淡和有营养，多吃新鲜蔬菜和水果。避免搔抓。过不了多久你就会好起来的。