2018-04-22 2人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:身高1,57。15岁,这正常吗?每个人都说我是矮子,我很烦恼,有什么方法可以增高吗?我还在发育阶段中
满意答案
病情分析:
你好,想要长高不要吃什么长高药,可以通过科学锻炼和科学饮食,自然长高。
指导意见:
1。如果要增高,请充足的保持睡眠,不要熬夜,有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下,那便是增长的预告。2.饮食方面,饮料可以选择牛奶,怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙,晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳,骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响.4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等,每新的一天,人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合,将会消耗,通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,矮子,可口服钙片,同时用维生素AD促进钙吸收就可以了,能够快速缓解症状
指导意见:
建议可以多吃鸡蛋,牛奶,同时配合维生素D的使用以促进钙的吸收,然后多晒太阳,这样就可以促进钙剂的吸收的