从来没有做过俯卧撑，训练的时候被罚做俯卧撑

病情分析：
你好，从来没有做过俯卧撑，训练的时候被罚做俯卧撑，第二天胳膊明显的疼痛，但是右胳膊比左胳膊疼的厉害，抬起来就疼，睡觉偶尔疼醒，需要注意休息的。

指导意见：
建议这个情况是需要适当活动，注意多休息，不能剧烈运动了，可以按摩的，逐渐会好转的。

病情分析：
你好考虑是肌肉拉伤导致的疼痛不适症状，需要注意多休息

指导意见：
建议注意不能剧烈运动，局部热敷按摩缓解症状，或是可以红花油局部按摩观察

病情分析：
您好，这是肌肉的酸性代谢产物积聚在局部引起的症状。经过多喝温开水、湿毛巾热敷等方法可以加速代谢。

指导意见：
意见建议：平时要多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，经常参加体育锻炼，建立科学的生活方式有利于身心健康。