：从2米高左右跳下来

病情分析：
你好，出现这种情况是出现局部软组织的急性扭挫伤的情况，但不能排除骨折的可能性，需要及时进行拍片检查进行确定，若拍片检查没有出现明显异常的话，说明还是软组织损伤，暂时可以进行局部冷敷，注意休息，24小时之后，可以进行热敷或烤电理疗，促进软组织损伤恢复。

病情分析：
你好，根据您的描述，您的情况，可能有跟骨损伤，局部软组织损伤，您的情况需要抬高患肢，减少活动，可以适当的应用三七伤药片，或者跌打丸等药物治疗。72小时以内需要上冷敷，72小时以后可以上热敷治疗。

指导意见：
建议您平时可以加强营养，多吃富含蛋白质，维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。