我来了月经，今年11岁

病情分析：
11岁，出现月经，与遗传，内分泌等等有关，是正常现象，不要担心，注意饮食清淡，不要吃生冷寒凉的食物，多喝水，

指导意见：
身高与遗传，营养等等有关，需要注意休息，多喝水，不要吃生冷寒凉的食物，加强营养，注意保暖，避免影响正常月经，

病情分析：
多数女生月经初潮年龄一般是在11到14岁之间，不会影响你增高的。

指导意见：
建议经期多注意阴部清洁卫生，尽量少吃冰冷、辛、酸、辣等太刺激的食品，经期禁游泳、盆浴等。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，11岁，来初潮了，这很好，也很正常。

指导意见：
不会影响身高的，说明已进入青春期了，来月经后注意不要抓冷水，注意腹部脚底不受凉，不要剧烈运动，忌辛辣，注意个人卫生。