这个年纪补钙还来得及吗

病情分析：
你好，由于女人到了40岁之后，女人对钙的吸收能力下降，建议服用钙片进行补钙，它对改善40岁女人骨质疏松、骨质增生等效果都是非常不错的，还可以改善女人精神不佳，腰酸背痛等各种情况。

指导意见：
建议可以喝牛奶、豆制品、鱼、蛋类、虾皮、绿色蔬菜等等，这些食物补钙效果都是非常好的，适合中老年人补钙。补钙要注意多户外运动、晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。另外不要喝酒和抽烟，不要喝碳酸饮料，否则会造成体内大量的钙流失。

病情分析：
你的症状，主要是颈椎不好，现在这种情况是可以补钙的

指导意见：
平时不要低头弯腰劳累，而且你这种情况的话，可以做一些理疗针灸，减轻疼痛，注意休息，祝您健康