左侧脚踝以下的侧面凸起的骨头里面好像长了一个小东西

病情分析：
您好，您的情况肌肉紧张筋膜炎腱鞘炎腱鞘囊肿的可能性比较大一般因为劳累受凉负重或者手指手腕活动过多引起来的，需要注意休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药不过敏也可以，减少手指手腕活动过多情况，避免劳累受凉，如果影响活动疼痛严重需要去正规医院检查一下比较好，确诊严重可以手术治疗

病情分析：
从照片上看你这种情况应该是得了囊肿，要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量减少负重，不要揉按患处，如果囊肿生长速度较快伴有疼痛就需要手术治疗

病情分析：
根据你的图片分析，踝部小疙瘩，有可能是腱鞘囊肿，最好去医院检查一下，明确诊断。

指导意见：
建议注意休息，避免过度劳累，用红花十艾叶熬水烫洗，继续观察，如果没有效果，去医院检查，实在不行手术治疗。