2018-04-24 3人回答
性别:女年龄:11岁
健康咨询描述:我是十分得胖,虽然岁数小但很胖,也试过做运动,但没效果,我想向你请教,不绝食,怎么快速减肥,我特别向参加六一,请让我瘦下来吧
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病情分析:
你好,可以通过饮食和运动相结合,长期坚持来减肥,也可以多做瑜伽运动。平时注意饮食搭配合理,营养均衡,避免吃高热量的食物,少吃零食,多吃蔬菜水果,多运动,多排汗。
其他答案 (2)
病情分析:
你好,建议平时应该注意生活习惯和饮食规律。少吃高热量的食物,晚上七点以后不要进食,平时也要注意营养的均衡,每天坚持做运动,多排汗,消耗体内多余的脂肪。
病情分析:
减肥是不能着急的,所以一定先控制饮食,不吃脂肪高的食物。不吃含有热能高的食物。晚饭可以少吃或者吃半饱。一定要多多运动,每次达到出汗的目的。
指导意见:
可以服用轻利平,可以控制身体对食物热能的吸收。达到减肥的目的。不要盲目减肥。要听医生的建议。