医生我是女生，16岁

病情分析：
你这种情况最好采取科学有效的减肥办法。最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量的食物，每天坚持有氧运动至少一小时以上，在二两左右。每天坚持有氧运动一小时。

病情分析：
你原来少吃，也就是节食减肥的做法，只能在初期起到一定的减重的作用，而且减掉的是水分等，而未真正达到减脂，一旦恢复正常饮食，自然会反弹。减肥瘦身还是要合理饮食，结合运动来减。跑步可以减肥，但能减多少会瘦个人体质和饮食因素影响，跑步不要过于剧烈，跑步时要后脚跟先着地再过度到前脚掌，跑步后要拉伸和按摩。

病情分析：
你好，根据你的描述，你这个体重已经很瘦了，不用再减了

指导意见：
而且现在这个年龄正是长身体的阶段，三餐一定要规律，而且要适当的补充营养的。

病情分析：
你好从你的描述看，这个不好确定，一般坚持锻炼，还要饮食控制，

指导意见：
单纯靠锻炼，不控制饮食一般作用不大，保持心情舒畅，避免熬劳累，祝你健康美丽