经常晚上睡不着，有点声音就睡不着

病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况，考虑与睡眠质量差，有一定的关系。

指导意见：
建议可以到中医科就诊，中药调理一下，平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物，晚上临睡之前用热水泡脚或喝杯热牛奶。

病情分析：
根据你的上述描述的情况，一般多考虑是因为平时缺乏体育锻炼，熬夜等因素导致的，

指导意见：
因此建议你平时需要多参加体育锻炼，同时需要合理安排好睡眠作息时间，不要熬夜就会改善的