大腿两厕有赘肉，有什么瘦腿的好方法

病情分析：
学生和大多数都上班一族中，有大部分人都是因为长期久坐导致腿部脂肪堆积，导致赘肉出现。建议在课间或适当的时间一定要站立活动，促进血液循环。平时空闲时多做拉伸运动，可以选择骑车、游泳、爬山、爬楼梯等运动，都有助于减除腿部赘肉，睡前按摩双腿。

病情分析：
您好，您的年龄还小，平时注意少吃多餐，多运动才是最关键的。

指导意见：
不要刻意去减肥，也是一名男性，要学会，多运动，多锻炼锻炼形成良好的身体素质才是关键。

病情分析：
你好！根据你提供的信息分析如下:初步考虑由于缺乏锻炼，导致局部脂肪堆积形成的可能性很大。

指导意见：
建议:平时需要注意锻炼，特别是腿部运动，局部可以采取搓揉按摩，另外可以采取跑步的方式运动。

病情分析：
男性，17岁，大腿两侧有赘肉，咨询有什么瘦腿的好办法

指导意见：
您好，平躺，双腿伸直，双脚并拢，缓慢的抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个动作做起来会很累，但可减少大腿内侧的肉肉。每天最少做2组，一组15个。