我左侧肩，左后背，左手有不适感和麻痛感

病情分析：
根据你的描述情况分析，有可能是颈椎压迫神经导致的症状与长时间低头玩手机有关系。

指导意见：
你好，建议你平时注意休息，然后再口服颈复康颗粒，平时少低头玩手机和电脑，也可以去医院中医科进行针灸，理疗，按摩等康复治疗。

病情分析：
根据你描述的情况，你可能是颈椎病，引起的，颈肩部疼痛和，手麻木。

指导意见：
出现这些症状是有颈椎病，压迫神经造成。因此，可以做一下颈部的牵引，理疗，针灸和红外。平时多注意，不要长时间伏案工作。可以喝一点，颈复康颗粒。