2016年8月份开始终

病情分析：
您的情况如果腰椎增生的话，需要注意保暖和休息，不要劳累过度，必要的时候可以做一下理疗按摩

指导意见：
建议需要生活规律，营养均衡，饮食合理，睡眠充足，注意腰椎的保暖和休息，不要劳累过度，可以做一下理疗按摩

病情分析：
你好，从你所说的这种情况来看，腰椎间盘的增生，可以采取按摩理疗以及中药汤剂进行治疗。

指导意见：
建议你去正规医院的骨外科门诊，在医生的面诊下，综合分析，根据自身的情况，来选择合理性的诊疗方案。