2018-04-26 1人回答
性别:女年龄:63岁
健康咨询描述:我每天睡到晚上一点左右出汗,前段时间吃了一段中药好了,可这三四天又开始了,心情还不好,睡觉也不好
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病情分析:
谷维素,B12,中药一一定坤丹!
可以去寻求心理咨询。有系统脱敏与催眠技术!甚至认知调节都可以帮到你
可以体会到你的感受!咱先试试关注提升睡觉质量,来体验一下,具体方法操作一一在临睡前放松心情,以舒服的姿态躺好,眼睛微闭,关注呼吸:轻慢深呼吸,吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸!。祝福你的孝心!