2018-04-26 5人回答
性别:女年龄:15岁
健康咨询描述:最近一段时间(接近两个星期)都是四五点钟醒的,前一天基本是十一二点睡的,我身体出了什么问题吗
满意答案
病情分析:
你好,根据您的描述。夏天的时候,一般要晚睡早起。您的情况可能是非常紧张有关系。你的情况不用过分担心,可以顺其自然。
指导意见:
建议您,平时要加强营养,加强有氧运动,提高抵抗力,可以多吃富含蛋白质,维生素以及钙铁锌硒丰富的食物。
其他答案 (4)
病情分析:
您好,根据您的叙述,入睡困难,早醒,考虑是心理压力大导致,建议放松紧张情绪,或者找好朋友倾诉,同时增加户外阳光下运动,可以有效减轻心理压力,观察一段时间,如没有好转,自己感到困惑,可以到医院心理门诊做心理疏导。
病情分析:
这位朋友,根据你所描述的这种情况,考虑最近是不是有点压力不大。
指导意见:
如果白天没有精神不振,浑身乏力等情况,建议不要过于担心。注意清淡饮食,下午以后不要喝浓茶及咖啡等饮料。
病情分析:
您好!您的睡眠时间短可能与您的学习紧张和压力有关系的。
指导意见:
建议您放松心情,缓解紧张情绪和学习压力,如果这五个小时睡得踏实,第二天精神好,没有乏力,就不要紧,晚上尽量早睡。
病情分析:
你好,根据你描述的情况分析,你说的情况考虑是睡眠时间短。
指导意见:
建议还是规律作息,保持良好的生活习惯,睡前可以吃点谷维素,或者听一些舒缓的音乐,有助于缓解神经,提高睡眠质量。