因为一件事情过度焦虑后，怎么调解
2018-04-26 1人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：因为一件事情过度焦虑后，那个事情不焦虑了，但是感觉心理仍然受到消极暗示，一缓过神来就出现这种意识仿佛形成了惯性，如影随形。之前这种情况出现过两次，中间都有几年的间隔，当时稍微不想就感觉自己在好转，然后也就好了，现在好像这种方法也不怎么管用，请指点如何自我调解，谢谢。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
你好，听说过埃利斯的合理情绪疗法吗。客观存在的事件A，我们对事件的态度B，形成了我们的情绪或看法C。
心理学认为真正影响我们情绪C的不是事件A。而是我们对事件的态度B。
这就出现了你对一件事不焦虑以后，接着就会对另外一件焦虑。而解决问题的最好办法。就是改变自己对待问题的态度与看法。
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2022-11-07 14:20
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