告诉您如何预防颈椎病

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看你现在是患有颈椎病，想预防。

指导意见：
平时没事的时候多扭动扭动脖子。千万别经常低头，可以去康复理疗科，采用中药熏蒸，推拿，按摩，小针刀对症支持治疗。

病情分析：
你好，要想预防颈椎病，需要考虑自己平时尽量避免，长期保持一个姿势，避免长期伏案工作，可以适当按摩一下颈部，改善一下局部血液循环。减少对局部骨骼和肌肉的压力都是可以起到很好的预防效果，如果是颈椎病，一旦发生，那么建议需要及早治疗。

病情分析：
你好，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。

指导意见：
建议你注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。