各位医生好！本人男，20岁1

指导意见：
你好，根据你的描述，建议你把晚上的这几片牛肉，改善到早上起来，晚上的时候是清淡饮食，可以吃一些水果和酸奶，每天加强体育锻炼，流汗是燃烧脂肪，排出体内有毒物质，坚持下去两个月就有很大的改善。

病情分析：
你好，如果你在做了健身运动之后出现出汗多的现象。是属于正常的。是身体在剧烈运动后身体代谢引起的正常现象

指导意见：
根据你所说的情况你现在属于营养过剩而引起的肥胖。如果你在做减肥的话，是不会影响你生长发育的。

指导意见：
你好，减肥要适度，建议平时注意控制饮食，不要吃脂肪或者热量高的食物，适当多吃一些水果蔬菜，尤其是晚上，尽量避免暴饮暴食，同时适当多运动，可以适当做一些快走，慢跑等有氧运动。

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，剧烈运动之后都会出汗，这是正常的。

指导意见：
哎呀，你这么胖身体肯定是很虚，所以除了运动之外，营养需要搭配均衡，希望我的回答能够帮助你。