我详细说一下我的膝盖问题

病情分析：
你好，最近几天膝盖疼，腿一弯一直就会听见膝盖啪啪的响，考虑是关节腔积液？

指导意见：
建议，有长期爬山，跑步，冬天不保暖，长期受寒史，应该是寒邪入侵关节引起疼痛，可以外用天河追风膏药，每天晚上用酒洗，注意保暖。尽量不要多运动。

病情分析：
你好，根据你的描述膝关节疼痛，弯曲时有响声，经常爬山运动，考虑是半月板有损伤。

指导意见：
建议，首先注意休息，外用通络祛痛膏贴敷，不能做爬山运动，减少上下楼梯次数，适当平地活动，注意减肥。