如何轻松有效的预防颈椎病

病情分析：
你好，颈椎病的发生和经常低头伏案工作，玩手机电脑等等有关系的。

指导意见：
要想有效预防颈椎病应该注意休息，不要经常玩手机电脑，要多做颈椎锻炼，也可以服用颈复康颗粒调理。

病情分析：
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。

指导意见：
预防颈椎病建议您睡眠时选择一个合适的枕头，不要太高。平时工作时不要一个姿势，低头用手机和电脑一段时间后经常转动一下脖子