最近一两年感觉经常体力不足

指导意见：
你好！

根据你说的情况，以上症状是肾阴、肾阳不足的临床表现，初步判断为肾阴、肾阳两虚。

建议你先服用七宝美鬓颗粒滋补肝肾，然后再服用右归丸温补肾阳，填精止遗治疗。

服用七宝美鬓颗粒期间需忌烟酒，少熬夜，不要吃辛辣、刺激性、油炸、烧烤、麻辣的食物；服用右归丸期间不要吃苦瓜、西瓜、黄瓜、冰淇淋等寒凉的食物。

治疗期间需节制性生活；平时需性生活适度。

病情分析：
你好，根据你提供的症状，这种情况是肾气不足，食疗建议多吃牛羊肉、虾、牡蛎、海参、核桃、板栗、韭菜、大枣、山药等温补性食物，少吃生冷食物和寒凉性食物；药物调节可以用金匮肾气丸。

病情分析：
你好，一般肾阴虚就是出汗，这种情况可以口服六味地黄丸的。

指导意见：
肾阳虚就是手脚冰凉，这种情况可以吃复方玄驹胶囊或者金匮肾气丸。你根据我说的，看看自己是肾阴虚还是肾阳虚，然后再对症用药。