2018-04-28 5人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:昨天在健身房做了人体成分分析,脂肪马上超出正常范围,体脂率同样也是这样,体水分比正常范围最小临界点差0.8kg,骨骼肌比正常范围最小临界点差0.1kg。这三点希望能得到医生有效建议,使身体得以改善。
满意答案
病情分析:
建议健身期间饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、奶制品,新鲜的蔬菜和水果,避免吃含糖分和脂肪高的食物,注意休息,不能熬夜,放松压力,保持愉快心情。
其他答案 (4)
病情分析:
向您这种情况下,需要减少脂肪的摄入量面食,也要少吃多做一些运动,有助于你现在身体状况的改善。比如做一些慢跑之类的是有助于降低体脂
病情分析:
你好,很高兴为你解答,我看了你的检验报告,你可能是血脂高,而且体内水分少
指导意见:
建议你多喝水,有利于机体的代谢,饮食方面也要注意,不要吃太油腻的食物,也可以去医院检查一下血脂,如果血脂高,口服的降血脂的药物。
病情分析:
你好,你做的检查我看了,你的体脂是高的,建议要增强锻炼。
指导意见:
你的骨骼肌比正常的范围要低,这个可能改变不了了,因为你的骨垢线已经闭合,你机体有缺水的症状,建议平时要多喝水。
病情分析:
你好,很高兴为您解答,如果脂肪高,建议少吃油腻,低脂饮食。
指导意见:
如果怀疑脂肪超标,建议去医院做血脂检查。如果是血脂是正常的,就不需要服用任何药物锻炼就可以了。