非常容易走神，上课不能集中精力

病情分析：
根据你描述的情况，建议你放松心情，有条件的话可以找精神心理医生帮忙疏导一下

指导意见：
建议在饮食方面清淡一些，多补充新鲜蔬菜水果多参加户外郊游活动，放松心情，缓解内心的压力

病情分析：
你好，平时规律作息，早起早睡。这个季节有点闷热，建议根据体质喝点淡茶饮（晚上别喝茶，以免失眠）。

指导意见：
建议早晚凉快的时候，可以体育运动，户外活动一下。劳逸结合，学习、工作，不要安排得太枯燥，不同科目、项目，最好交替进行，不要太单调。