就是跑完步后大腿外侧有根筋很痛一用力就痛

病情分析：
你好，根据你的这种情况，多数是由于肌肉劳损而引起的不适了。

指导意见：
建议你可以适当用点扶他林软膏外擦下，平时应注意要适当运动，避免久坐久立劳累过度，祝身体健康！

病情分析：
您好，就您的描述来看，可能是髂胫束综合征导致的，这是跑步容易造成的损伤，

指导意见：
您好，现在还不能确定，建议到医院的理疗科就诊，确诊后积极的治疗，近期注意休息，加强下肢外侧肌肉的力量训练，希望我的回答能帮到您。